Rượu là món không thể thiếu trong dịp lễ hội. Tuy nhiên khi uống rượu chúng ta nên lưu ý 15 điều sau :


Kỵ uống rượu quá lượng

Sách cổ ghi chép rằng: “Uống rượu chắc sẽ say, say sẽ làm tổn thương tinh thần, tổn thương ý chí”. Ví dụ như người mắc bệnh cao huyết áp, nếu uống rượu quá lượng sẽ có nguy cơ bị chảy máu não. Vì vậy, uống rượu phải biết chừng mực, thông thường lượng trúng độc cồn là từ 70-80ml. Nếu uống rượu trắng thì một lần không nên vượt quá 50ml, uống bia thì không quá 1 chai.

Kỵ “uống hết sức”

Uống rượu quá nhiều, độ cồn trong rượu sẽ làm cho biểu bì não ở trong trạng thái tê liệt hoặc quá phấn khích, lúc đó sẽ mất đi kiểm soát ý thức. Người mắc bệnh xơ cứng động mạch dễ thiếu máu não.

Kỵ uống rượu khi bụng đói

Bụng đói uống rượu, đặc biệt là rượu mạnh sẽ có hại cho bụng, dạ dày và thực quản. Thực nghiệm chứng minh, bụng đói mà vui vẻ uống rượu thì chỉ cần 30 phút, chất cồn sẽ gây hại cho cơ thể ở mức độ cao nhất.

Uống rượu giải sầu hoặc uống rượu để “ đấu trí” đều dễ gây ra say rượu, vì vậy trước khi uống rượu chúng ta nên ăn một chút tinh bột, làm cho hoạt lực xúc tác phân giải cồn ở trong cơ thể tăng mạnh, giúp bảo vệ gan.

Kỵ uống rượu lạnh

Tại sao lại phải uống rượu nóng? Đây là do có nguyên ly khoa học nhất định. Thành phần chủ yếu của rượu trắng là cồn, ngoài ra còn có anherit. Uống rượu quá nhiều sẽ gây ra trúng độc rượu. Mặc dù anherit không phải là thành phần chủ yếu của rượu trắng, nhưng gây nguy hại cho cơ thể còn nhiều hơn cả cồn. Tuy nhiên, độ sôi của anherít thấp, chỉ có khoảng 20oC. Vì vậy, chỉ cần làm nóng rượu thì có thể làm cho lượng lớn anherit bốc hơi, như thế sẽ giảm bớt nguy hại cho cơ thể.

Kỵ uống nhiều loại rượu

Thành phần của rượu phân làm 2 loại. thứ nhất là rượu lên men (ví dụ như bia, rượu vang) và rượu chưng cất (ví dụ như rượu trắng). Hai loaị rượu này có phản ứng khác nhau trong cơ thể.

Hàm lượng cồn ở loại rượu lên men ít nhưng nhiều tạp chất, nếu uống cùng với loại rượu chưng cất có nồng độ lớn sẽ gây ra đau đầu, buồn nôn và dễ say.

Kỵ uống rượu cùng với nước có ga

Có người quen uống rượu trắng cùng với nước có ga, điều này đặc biệt nguy hại cho cơ thể. Rượu trắng thông thường chứa cồn, khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể thì sẽ làm cho cồn nhanh chong lan tỏa khắp toàn thân, đồng thời sản sinh ra đại lượng CO2 gây nguy hại cho gan, thận và dạ dày, đường ruột. Nó kích thích niêm mạc dạ dày, giảm bớt vị toan bài tiết ảnh hưởng tiêu hóa, đồng thời người mắc bệnh dạ dày đường ruột nếu sau khi uống rượu uống nước có ga thì sẽ làm cho ruột và dạ dày chảy máu.

Nước có ga cũng khiến cồn nhanh chóng thẩm thấu vào hệ thần kinh trung ương, gây tăng huyết áp nhanh. Vì vậy, khi uống rượu trắng không nên uống cùng với nước có ga, cũng không nên uống nước có ga trước rồi lại uống rượu. Sau khi uống say, càng không nên dùng nước có ga để giải rượu.

Kỵ vừa uống rượu vừa hút thuốc

Trên bàn tiệc, chúng ta thường nhìn thấy nhiều người vừa hút thuốc vừa uống rượu. Hút thuốc có hại cho sức khỏe, vừa uống rượu vừa hút thuốc đương nhiên là hại gấp nhiều lần. Điều này là do cồn làm cho mạch máu giãn nở, đẩy nhanh tuần hoàn máu trong cơ thể; còn chất nicotin trong thuốc lá lại dễ hòa tan trong nước. Vì vậy, khi uống rượu hút thuốc sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ chất nicotin trong cơ thể. Ngoài ra, do tác dụng độc tố của cồn có thể ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan đối với chất nicotin. Chính vì thế, khi uống rượu hút thuốc thì gây nguy hại cho cơ thể càng lớn.

Kỵ gặp lạnh sau khi uống rượu

Do cồn kích thích làm cho mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu tăng khiến da mẩn đỏ, thân nhiệt tăng vì vậy dễ mắc bệnh do gặp lạnh sau khi uống rượu. Ví dụ, sau khi uống rượu đi ra ngoài dễ bị cảm và lạnh cóng.

Sau khi uống rượu dùng nước lạnh rửa mặt dễ bị mọc mụn, sau khi uống rượu ngồi dưới quạt dẽ trúng gió, sau khi uống rượu nằm ở ngoài trời dễ bị chứng tê liệt và hôi chân.

Kỵ đi tắm sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu đi tắm se tăng nhanh tiêu hao chất đường tích trữ trong cơ thể, làm cho đường huyết hạ thấp, thân nhiệt giảm nhanh. Hơn thế, chất cồn còn ngăn chặn sự phục hồi tích trữ của đường đối với gan, làm cho chúng ta bị choáng, vì vậy sau khi uống rượu không nên lập tức đi tắm để tránh gây hại cho cơ thể. Ngoài ra có một báo cáo cho biết, sau khi uống rượu lập tức đi tắm dễ mắc các bệnh về mắt, thậm chí làm cho huyết áp tăng cao.

Kỵ sau khi uống rượu lập tức xem phim

Khoa học hiện đại chứng minh, chất cồn trong rượu có thể làm cho hệ thần kinh thu co, nghiêm trọng sẽ dẫn đến mù mắt. Xem ti vi có thể làm cho thị lực suy yếu, uống rượu lại tổn hại thần kinh thị lực, nếu đồng thời tiến hành cả hai cái, thì có tổn lại với thị lực càng lớn. Vì vậy, sau khi uống rượu đừng nên xem ti vi, người già nên đặc biệt chú ý điều này.

Kỵ sau khi uống rượu đi phun thuốc trừ sâu

Sau khi uống rượu, cồn vào huyết dịch, kích thích nhiệt độ cơ thể điều tiết vùng trung ương, thúc đẩy huyết quản trên da và niêm mạc khuếch trương, lưu lượng máu tăng lên. Lúc này nếu da bị nhiễm thuốc trừ sâu hoặc thuốc trừ sâu trong không khí tản mát được hít vào trong niêm mạc đường hô hấp thì sẽ làm đẩy nhanh hoặc chất độc ở trong da và niêm mạc vào trong cơ thể, dẫn đến trúng độc hoặc làm nặng quá trình trúng độc.

Kỵ uống rượu trước khi ngủ

Trước khi ngủ uống nhiều rượu thì có thể làm ngắt đoạn hô hấp, nguy hại đến sức khỏe. Uống rượu trước khi ngủ làm cho hệ thống hô hấp khi ngủ tạm ngừng, thời gian tạm ngừng này có thế kéo dài 10 phút hoặc hơn. Nếu hô hấp tạm ngừng phát sinh nhiều lần thì sẽ dẫn đến cao huyết áp, thậm chí suy tim.

Kỵ sau khi uống rượu lập tức uống thuốc

Sau khi uống rượu, cồn bắt đầu gây tác dụng hưng phấn ngắn ngủi đối với hệ thống thần kinh, sau đó chuyển thành khống chế. Nếu trong lúc này uống thuốc an thần, thuốc ngủ hoặc các loại thuốc chống dị ứng có tác dụng an thần và cả thuốc cảm hàm chứa các thành phần trên, dưới sự tác dụng khống chế của thuốc và cồn sẽ làm cho huyết áp hạ thấp, tim đập chậm, hô hấp khó, thậm chí gây ra tử vong.

Ngoài ra, sau khi uống rượu, uống kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc đau viêm… đều dễ làm cho dạ dày xuất huyết, thậm chí thủng dạ dày. Rượu còn gây ảnh hưởng giảm tác dụng dược lý của nhiều loại thuốc như thuốc giảm huyết áp, thuốc tiêu viêm vv, gây ra nguy hại lớn cho cơ thể.

Kỵ có bệnh uống rượu

Người bệnh không nên uống rượu, đặc biệt là những người mắc bệnh gan mật, huyết quản tim, dạ dày hoặc viêm loét ruột, bệnh động kinh, mất trí nhớ, bệnh béo phì… thì kiêng rượu là bắt buộc, kể cả hàm lượng cồn ít như bia thì cũng không được uống để tránh làm cho bệnh tình thêm nặng. Điều này là do cồn có thể ngăn chặn sự hợp thành của đường gan, làm cho chất béo ở mô xung quanh lọt vào trong gan và đẩy nhanh tốc độ hợp thành chất béo ở gan. Như vậy, người bị bệnh viêm gan, trong tình trạng tế bào gan bị tổn hại thì dễ hình thành nên bệnh mỡ gan.

Kỵ uống rượu khi mang thai

Chất cồn ở trong rượu có thể thông qua huyết dịch gây hại cho thai nhi, thai nhi càng bé thì càng nhạy cảm với nhân tố có hại. Uống rượu sẽ làm cho não và tim của thai nhi bị độc hại do cồn, làm cho thai nhi phát triển trì trệ, tỉ lệ tử vong tăng cao, sau khi ra đời cũng có ảnh hưởng đến trí năng.

Các bác sĩ Đức vừa tuyên bố đã "xóa sạch" virus HIV trên cơ thể một bệnh nhân ung thư nhiễm AIDS, nhờ kỹ thuật ghép tủy xương. Tuyên bố này là cực kỳ ấn tượng trong lĩnh vực mà khái niệm "chữa khỏi" vẫn là xa xỉ lâu nay.

Theo torontosun, bệnh nhân này vừa nhiễm HIV, vừa mắc bệnh ung thư máu, đã được ghép tủy xương vào năm 2007 từ một người hiến (người này mang một đột biến gene có khả năng tạo cho bệnh nhân sự miễn nhiễm tự nhiên với virus).

Gần 4 năm sau ca ghép tủy, bệnh nhân đã hoàn toàn hết sạch virus trong cơ thể, và không còn khả năng nó ẩn nấp ở đâu đó, Thomas Schneider từ Bệnh viện Charite ở Berlin và cộng sự cho biết : "Kết quả của chúng tôi nhấn mạnh rằng bệnh nhân này đã được chữa khỏi HIV", nhóm nghiên cứu viết trên tạp chí Blood.

Tuy nhiên, công trình này vấp phải sự phản đối mạnh mẽ của các nhà nghiên cứu về AIDS.

Theo họ, nó "không thực tế và có thể giết người", bởi kỹ thuật này sẽ phải phá hủy tủy xương của chính người bệnh (bản thân nó là một quy trình đau đớn), sau đó cấy tủy của một người khác với máu và hệ miễn dịch gần giống như thế, đồng thời cần nhiều tháng để phục hồi.

"Nó có thể chữa khỏi, nhưng bạn sẽ không thể biết chắc chắn hoàn toàn cho đến khi người bệnh chết và trải qua kỹ thuật phân tích PCR các mô tử thi", tiến sĩ Robert Gallo từ Viện Virus học người tại Đại học Maryland, cho biết.

Một số chuyên gia khác thì cho rằng mặc dù kết quả này là hứa hẹn, song nó không đại diện cho một liệu pháp chữa trị tiềm năng cho mọi bệnh nhân, là do giá quá đắt, và phải tìm được người hiến phù hợp.

Nhiều người vẫn nghĩ rằng nhìn vào chân của chàng có thể đoán được kích cỡ của cái ấy. Nhưng các nhà khoa học bảo hoàn toàn không phải vậy.

Những chàng chân to thì cái ấy cũng to

Đúng là sự phát triển của dương vật và ngón chân, cũng như bộ phận sinh dục nữ và ngón tay, bị ảnh hưởng bởi loại gene giống nhau. Nhưng độ dài của thứ này không nhất thiết phản ánh kích cỡ thứ kia.

Trong một nghiên cứu với sự tham gia của hơn 3.000 nam giới, các nhà khoa học không tìm ra bất kỳ sự liên quan nào giữa cỡ bàn chân và dụng cụ chinh chiến của họ.
Nếu cạo râu hoặc đầu, tóc sẽ mọc lại nhanh hơn và dày hơn

"Nếu điều đó đúng, có lẽ chúng tôi đã tìm ra cách chữa hói cho nam giới rồi", tiến sĩ Aaron Carroll thuộc Đại học Indiana, đồng tác giả một cuốn sách về cơ thể con người xuất bản năm 2009, nói.

Râu tóc mới mọc lởm chởm có thể khiến nó sẫm màu và trông dày hơn. Tuy nhiên, sau khi dài hẳn ra, trông nó sẽ chẳng khác gì đám lông hoặc tóc trước khi bị cạo.

Tinh binh của chàng đầy calo

Thứ ấy của chàng gồm nước và một số dưỡng chất như vitamin C, canxi và magie. Chất dịch này chứa cả đường, nhưng việc phun mưa mỗi lần lâm trận chỉ tiêu tốn hết 5-7 calo, theo Tiến sĩ Rachel Vreeman, cũng thuộc Đại học Indiana của Mỹ.

Các chàng độc thân có đời sống chăn gối tốt hơn

Người ta thường nói rằng các chàng đã yên bề gia thất không làm gì ngoài ngủ kỹ trên giường trong khi những gã độc thân bận rộn làm chuyện ấy. Nhưng thực tế chính những chàng có vợ mới nhiều cơ hội hơn.

Theo một nghiên năm 2006, những chàng có vợ có cơ hội làm chuyện ấy cao hơn nhóm độc thân từ 28% đến 400%, phụ thuộc vào độ tuổi của họ. Chuyện này cũng đúng về mức độ thỏa mãn trên giường.

Đàn ông nghĩ đến sex cứ 7 giây một lần

"Tần suất đó có khác gì nhịp độ chúng ta thở. Chẳng ai có sức chịu đựng đến thế", Caroll nói.

Theo một trong số những khảo sát toàn diện nhất về thói quen tình dục tại Mỹ do Edward Laumann và các đồng nghiệp tiến hành, khoảng 43% nam giới nói rằng họ thậm chí không nghĩ đến sex cả ngày trời, thực tế là vài lần một tuần hoặc đôi lần mỗi tháng mà thôi.

Đàn ông chẳng mấy ưa phụ nữ nói nhiều, nhưng họ sẽ vui lòng đón nhận sự “hoạt ngôn” của bạn trong chốn phòng the. Đủ cung bậc từ thì thầm đến la hét, bạn sẽ thỏa mãn được chàng với các chủ đề sau:


Chính bản thân chàng

Đàn ông muốn biết chắc rằng bạn không tơ tưởng đến ai khác khi đang ở cùng anh ấy. Vì thế, gọi tên chàng trong màn nóng bỏng yêu đương là cách rất hay và rất dễ, nhằm khiến chàng thỏa mãn. Xen kẽ vào đó chút rên rỉ ngắt quãng, bạn sẽ khiến đối phương hào hứng hơn.

Hành động của chàng

Không ít đàn ông trước sự im lặng của bạn tình sẽ tìm cách làm chủ thế trận và hỏi đối tác những câu kiểu như “Anh đang làm gì cho em nào?”, “Thế này em thấy sao?”…

Trường hợp ấy, đơn giản là bạn hãy mô tả cảnh yêu đương đang diễn ra giữa hai người và nói về cảm xúc của bạn. Không nên biểu lộ hưng phấn bằng ngôn từ chửi rủa nếu đó chẳng phải phong cách của bạn, hãy tìm những từ nhẹ nhàng, ngọt ngào hơn, như trong tiểu thuyết vậy.

Những điều bạn thích

Mọi lời nói chốn the phòng đều không phải điều gì quá ghê gớm có thể đánh giá tư cách đạo đức bạn. Bởi thế, nếu tự tin, sao bạn không nắm lấy cơ hội, nói với chàng về giấc mơ tình dục đêm qua, những khao khát lớn nhất của bạn trong “chuyện ấy”?

Những câu, từ “nóng”

Đôi khi, chỉ “yêu” thôi cũng đã đủ gần gũi lắm rồi. Tuy nhiên, chẳng ai muốn câm nín mãi như một khúc gỗ. Khi ấy, hãy nghĩ đến những câu nói biểu cảm sau:

- “Ôi, vâng, đúng chỗ ấy rồi”

- “Cảm giác thật tuyệt quá!”

- “Đừng dừng lại, mạnh nữa đi nào!”

- “Em (anh) muốn anh (em) rất nhiều…”

- “Anh hư hỏng quá đấy!”

… và phát huy tối đa sự sáng tạo

Đàn ông cũng như phụ nữ, đôi khi cảm thấy bất an. Vì thế, hãy cho chàng vài lời chỉ dẫn, hoặc khẳng định, động viên những cố gắng của chàng. Đôi khi chỉ những tiếng rên nhẹ nơi cuống họng cũng đã đủ hiệu quả ngang với một “bài diễn văn” lưu loát, trơn tru. Đừng ngại sáng tạo bất cứ điều gì bạn nghĩ có thể khiến đối tác phấn khởi và cuộc yêu thêm phần hào hứng.

Một chút men có thể khiến đàn ông hưng phấn, quan hệ lâu hơn, hăng hái hơn. Nhưng có người đã bị liệt dương vì thói quen quan hệ tình dục khi đã ngà ngà say.

“Sướng” vì rượu, “chết” cũng vì rượu

Anh L.T.X là một đại gia ở phía Bắc, năm nay mới xấp xỉ 30 tuổi. Giàu lên nhanh chóng vì chứng khoán, lại có nhu cầu mạnh “chuyện ấy” nên mặc dù tuổi đời còn rất trẻ, anh cũng đã trải qua đủ mọi cung bậc của chuyện phòng the, từ lành mạnh cho đến biến thái.

Và đặc biệt, anh cực kỳ hưng phấn với chuyện quan hệ mỗi khi đã có men rượu.

Vì thế, anh sưu tầm đủ thứ rượu ngâm. Từ tam xà ngũ xà, rượu ba kích, rượu tay gấu, rượu pha mật gấu… đến rượu Tây để chiêm nghiệm xem, loại rượu nào hợp với mình nhất, nâng cao “năng lực đàn ông” nhất.


Anh nhận thấy, rượu nào cũng giúp mình nhanh chóng cương cứng và duy trì quan hệ khá tốt, nhưng đỉnh nhất vẫn là rượu tiết ba ba. Và càng uống nhiều, anh càng sung mãn.

Nhưng sau hai năm “tung hoành”, một ngày đẹp trời, anh X. bỗng thấy mình không thể “cương cứng” nếu không có men rượu. Sau một thời gian nữa, rượu cũng không giúp gì được anh, trong khi ngày cưới đang đến gần.

Tá hoả, anh lùng sục đủ loại nhung hươu về tẩm bổ, nhưng “chú nhỏ” gần như mềm oặt, kể cả khi anh sử dụng tới “bửu bối tin cậy” là rượu tiết ba ba.

“Án tử hình với “chú nhỏ”

L.T.X đã tìm gặp bác sĩ Nguyễn Xuân Hướng, Chủ tịch Hội Đông y nhằm “cứu vớt” mình. Nhưng tại đây, “án tử hình” đối với “chú nhỏ” của anh X. đã được BS Hướng kết luận: Anh đã bị liệt dương hoàn toàn chính vì thói quen quan hệ sau khi uống rượu.

BS Hướng cho biết: “Những trường hợp liệt dương như thế này, khi còn rất trẻ là rất đáng tiếc. Tôi có mấy bệnh nhân không thể chữa được vì họ đã để qua mất thời kỳ có thể cứu chữa được, toàn bộ cơ xốp của dương vật đã teo mất rồi”.

Hiện tượng liệt dương do quan hệ sau khi uống rượu, được BS Hướng phân tích: “Lúc con người ta say, rượu đang đi hết các cơ bắp giúp khí huyết lưu thông, đưa máu đi đến nhiều nơi trên cơ thể, trong đó có “chú nhỏ” nên có hiện tượng cường dương. Đây là giai đoạn hưng phấn do rượu. Nếu cơ thể quen với việc cường dương do rượu đưa máu xuống dương vật, thì khi không uống rượu, máu sẽ không dễ dàng đến dương vật nữa. Lúc đó cơ thể đã quen với việc phải có rượu mới đưa máu đi đến “chú nhỏ”. Và đến một lúc nào đó, rượu không còn giá trị vì lúc đó khí huyết của cơ thể đã hư, thận âm thận dương đều đã kém, cơ thể đã “chai” với rượu. Lúc đó, bệnh nhân sẽ liệt dương vĩnh viễn”.

Hiện nay, không ít nam nhi muốn tăng cường bản lĩnh đàn ông của mình nên ra sức lùng sục các bài thuốc bổ thận tráng dương, kể cả các bài thuốc truyền miệng, chưa qua một kiểm nghiệm khoa học nào.

Tuy nhiên, hậu quả ngược lại là liệt dương thì ít khi được các “nạn nhân” công khai. Do đó, trước khi tìm đến một bài thuốc bổ thận tráng dương nào, cánh đàn ông nên bớt chút thời gian tìm hiểu, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Phái đẹp dễ tin người khác hơn đàn ông bởi từ xưa tới nay họ ít phải đánh nhau để giành sự sinh tồn.

Những cá nhân dễ tin người thường đối mặt với nguy cơ bị lừa gạt trong các mối quan hệ xã hội. Trong suốt nhiều thế kỷ qua giới khoa học luôn muốn tìm lời giải đáp cho câu hỏi: Tại sao nữ giới tỏ ra dễ tin người hơn đàn ông?


Livescience cho biết, Jack van Honk - một nhà tâm lý của Đại học Cape Town, Nam Phi - cùng các đồng nghiệp mời 24 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 20 tham gia một thử nghiệm. Nhóm nghiên cứu yêu cầu tình nguyện viên xem ảnh của 150 người lạ rồi đánh giá mức độ tin tưởng của từng người trong ảnh theo thang điểm từ -100 (hoàn toàn không đáng tin cậy) tới 100 (tin tưởng tuyệt đối).

Dựa vào kết quả đánh giá, các nhà tâm lý tách 12 tình nguyện viên dễ tin người hơn vào một nhóm, còn 12 phụ nữ kia tạo thành một nhóm khác. Ba ngày sau thử nghiệm được lặp lại lần thứ hai, song lần này các nhà tâm lý đưa testosterone - một loại hoóc môn dục tính nam - vào cơ thể 12 tình nguyện viên dễ tin người hơn trước khi yêu cầu họ đánh giá 150 khuôn mặt. 12 tình nguyện viên còn lại chỉ được nhận giả dược (nhưng họ không biết điều đó).

Kết quả cho thấy, trong thử nghiệm thứ hai nhóm nhận testosterone trở nên thận trọng hơn so với lần thứ nhất. Cụ thể, điểm trung bình mà họ dành cho các khuôn mặt giảm 10% trong lần thứ hai.

Ngược lại, kết quả của nhóm phụ nữ uống giả dược không thay đổi.

Tâm trạng của tình nguyện viên và nồng độ testosterone sẵn có trong cơ thể họ không ảnh hưởng tới kết quả đánh giá khuôn mặt người lạ.

Dù testosterone thường được gọi là hoóc môn dục tính chính ở nam, song chất này cũng tồn tại trong cơ thể nữ với hàm lượng thấp.

Trong bài báo đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences, nhóm nghiên cứu kết luận testosterone làm tăng mức độ cảnh giác đối với người lạ ở nữ giới. Như vậy, nồng độ testosterone thấp khiến họ dễ tin người hơn.

"Khi con người bắt đầu có khái niệm giúp đỡ đồng loại thì chúng ta cũng phát triển khả năng lừa dối nhau. Do đó, những cá nhân dễ tin lời nói của người khác hoặc không thể phát hiện động cơ thực sự đằng sau những hành động của kẻ lạ luôn đối mặt với vô số rủi ro", Van Honk nói.

Van Honk nói ở giai đoạn sơ khai của loài người, phụ nữ có xu hướng hợp tác với nhau để tìm kiếm thức ăn, trong khi đó đàn ông phải phát triển khả năng chiến đấu để săn thú, bảo vệ lãnh thổ và cạnh tranh với nhau. Do đó nồng độ testosterone ở nam giới ngày càng tăng để họ ngày càng to, khỏe và liều lĩnh hơn - những yếu tố tạo nên chiến binh giỏi. Nhưng cũng chính vì có nhiều testosterone mà nam giới thường xuyên cảm thấy nguy hiểm rình rập xung quanh họ, kể cả từ phía những người lạ. Ngược lại, do ít phải chiến đấu hơn so với nam giới nên phụ nữ kém cảnh giác hơn.

Đau lưng, đau cổ, đầu gối và chân tay luôn nhức mỏi… thường xuyên có thể bắt nguồn từ chính những thói quen hàng ngày.



1. Tư thế sử dụng máy tính

Nếu dáng ngồi giống chữ C (cong lưng, vai, đầu cúi xuống và hướng ra phía trước) trong khi ngồi trước máy tính hàng giờ thì sẽ có khả năng mắc nhiều chứng bệnh.

Theo BS Michael Hisey, giám đốc Viện Texas Back (Mỹ), đa phần không để ý tới tư thế ngồi làm việc và điều này có thể gây co thắt cơ, thoái hóa khớp (cột sống...) và một số vấn đề khác. Vì thế trong khi làm việc, hãy đặt hai chân lên sàn nhà, khuỷu tay đặt cong thành một góc 90 độ, cổ tay đặt ngay ngắn trên bàn, đầu thẳng và ngả nhẹ về phía sau, cổ dài, vai ở tư hơi nghiêng ra sau, thư giãn.

Sau nửa giờ, nên rời khỏi bàn và đi bộ một vòng quanh văn phòng. Các chất nhờn trong khớp sẽ được tăng tiết, giúp tránh được cảm giác đau nhức.

2. Thói quen ngồi nhiều

Nếu ghĩ rằng việc phải thở hổn hển tại phòng tập thể dục mới là lý do gây đau nhức thì bạn đã lầm. Chính thói quen không chịu di chuyển, đi lại có thể tạo ra những cơn đau kinh khủng hơn nhiều. Theo các nghiên cứu trong văn bản lưu trữ sức khỏe nghề nghiêp và môi trường quốc tế, những người thường xuyên ngồi một chỗ sẽ dễ bị đau lưng và đau cổ hơn so với những người phải thường xuyên làm những công việc đi lại nhiều.

Vì vậy, để không bị đau nhức, nên dành 3 giờ một tuần để tập aerobic; tham gia lớp tập thể dục hai lần một tuần và vào thứ Bảy hàng tuần có thể chạy bộ... Tập thể dục có thể làm dịu các cảm giác khó chịu khác, làm tăng hàm lượng beta-endorphins, một chất làm giảm những chỗ đau nhức.

3. Đôi giày

Ai cũng biết việc đi giày cao gót là không tốt cho lưng nhưng giày bệt cũng nguy hiểm không kém. Theo Jacqueline Sutera, phát ngôn viên của hiệp hội y khoa các chứng bệnh về chân tại thành phố New York, những đôi dép tông dễ thương nhưng thiếu sự hộ trợ về hình dáng có thể phá hỏng những đường cong tự nhiên của chân, khiến đầu gối, hông và lưng đau nhức.

Đi giày cao gót vào những dịp đặc biệt, và những đôi dép cao khoảng 5, 6 phân, mềm mại, thoải mãi, chắc chắn, và có đế bàng cao su sẽ là lựa chọn số một trong việc đi lại.

4. Ngủ nhiều vào ngày thứ Bảy

Thật thoải mái khi được ngủ nướng vào dịp cuối tuần nhưng thức chất, nằm nhiều trên giường quá 8 tiếng có thể gây đau nhức. Chuyển động là rất quan trọng để giữ cho cơ bắp, gân, dây chằng và xương khỏe mạnh.

Thức dậy không sớm quá, lắc nhẹ người hoặc xe đạp với bạn bè sẽ có một ngày thứ Bảy thật dễ chịu.

5. Thích sử dụng điện thoại

Gọi điện thoại và nhắn tin là cách tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè nhưng sử dụng 24 giờ mỗi ngày và 7 ngày trong tuần có thể dẫn tới việc đau nhức và thương tích. Tay bấm phím điện thoại liên tục có thể khiến gân ngón tay cái đỏ tấy và đau nhức. Giữ điện thoại bên tai trong 20 phút hoặc hơn sẽ gây chứng nhức cơ vai, cơ tay và cơ cổ.

Ít nhắn tin, và sử dụng tai nghe để nói chuyện, bạn sẽ bảo vệ chính bản thân mình.

6. Đeo túi xách quá nặng

Nhiều người thường bỏ tạp chí, quần áo phòng tập thể dục, thậm chí là giày đến nơi làm việc, nhưng theo ý kiến các chuyên gia, đó là một thói quen xấu. Đồ đạc mang theo mỗi ngày có thể tỳ lên dây thần kinh ở vai và thay đổi tư thế, dẫn đến cổ và lưng bị đau.

Một chiếc túi tốt cần có trọng lượng không quá 5% trọng lượng cơ thể.

Hãy thử thay đổi những thói quen trên đây, bạn sẽ thấy tình trạng đau nhức biến mất như chưa từng xuất hiện mà không cần phải dùng tới thuốc.

Có những phụ nữ không hào hứng lắm với chuyện chăn gối và cũng có những người chỉ “yêu” trong hoàn cảnh thật đặc biệt. Và tất nhiên, với đàn ông, bị “cấm vận” như thế quả rất… cực hình.

Dưới đây sẽ là những lý do phổ biến khiến nàng không hứng thú :



Đang bực

Đây có lẽ là lý do quen thuộc nhất khiến nàng kiên quyết nói không với sex. Nếu bạn đã trót gây chuyện gì đó khiến nàng bực bội, nàng sẽ muốn trừng phạt bạn bằng cách “ban hành lệnh cấm” về điều bạn mong muốn nhất.

Điều duy nhất người phụ nữ muốn làm khi đang trong tâm trạng khó chịu vì buồn chán, căng thẳng, bực bội, mệt mỏi là làm rối tung tất cả mọi thứ. Trên thực tế, nếu đàn ông có thể tạm thời dứt khỏi cảm giác khó chịu để lao vào công việc thì với phụ nữ, thật khó để gạt bỏ tâm trạng tiêu cực để lấy lại cảm hứng trong chuyện khác. Đàn ông có thể làm “chuyện ấy” ngay cả khi bực tức, cáu giận nhưng phụ nữ thì luôn muốn mọi chuyện được ổn thoả trước khi “yêu”.

Để giải quyết vấn đề này, bạn nên tìm hiểu lý do khiến nàng khó chịu để “sửa sai”. Đôi khi, chỉ cần bạn hiểu mình đã làm gì không phải thôi thì nàng đã “hạ hỏa” tương đối rồi. Tuy nhiên, nếu thấy tình hình còn khá “ban căng”, cách duy nhất để thoát khỏi rắc rối này là hãy dành thời gian trò chuyện với nàng, chia sẻ cảm xúc và những bức bối trong lòng nàng bạn nhé.

Muốn khẳng định bản thân

Nếu tình cảm giữa hai người vẫn đang nồng đượm thì việc từ chối rất có thể là cách nàng muốn khẳng định quyền lực của mình với bạn trong mối quan hệ hai người. Nếu có một điểm nào đó trong quan hệ tình cảm mà phụ nữ nghĩ rằng họ có thể kiểm soát thì đó chính là sex. Có lẽ nàng chỉ muốn chứng tỏ cho bạn thấy ai mới là người làm chủ trên giường hoặc nàng muốn tìm một cảm giác bù lại cho những lúc phải thua thiệt trong cuộc sống bình thường.

Nếu bạn nghĩ nàng dửng dưng với sex để khẳng định bản thân, cách tốt giúp bạn vượt qua trục trặc này chính là hãy dành thật nhiều lời ngợi khen nàng về sự tuyệt vời trong “chuyện ấy”. Nếu bạn cho nàng thấy bạn đánh giá cao nàng trên giường thì hẳn nàng sẽ nhận ra cố gắng chứng tỏ bản thân là không cần thiết.

Có “yêu sách”

Một lý do nữa có thể cũng là nguyên nhân khiến nàng từ chối bạn là nàng đang muốn có được điều gì đó từ bạn. Khi tất cả những chiêu thức đòi hỏi khác không đem lại hiệu quả, rất có thể nàng sẽ tận dụng tới chuyện ấy cho tới khi bạn phải gật đầu chấp thuận. Rõ ràng ở đây vấn đề đã không còn là chuyện nhỏ nữa vì nói chung, điều nàng đòi hỏi chắc không đơn giản như việc nhờ bạn đổ cho nàng xô rác nữa.

Tất nhiên cách tốt nhất để vượt qua chuyện này là bạn hãy đáp ứng cái nàng đang cần. Tuy nhiên, nếu đó là việc bất khả thi, bạn cần trao đổi thẳng thắn với nàng. Và nếu tất cả đều vô dụng thì bạn buộc phải chờ đợi cho tới khi nàng tự mình cân nhắc và suy nghĩ lại một cách thấu đáo.

Thấy chuyện ấy nhàm chán

Nàng có thể từ chối bạn vì nàng không thấy chuyện đó có gì hấp dẫn. Có những phụ nữ không quen với việc trò chuyện với một nửa của mình về sex, nhất là khi biết rõ có gì đó không bình thường. Thay vì việc trao đổi thẳng thắn, họ chọn cách “bế quan toả càng”.

Để hâm nóng lại cảm xúc cho nàng, bạn hãy thử đề xuất cái gì đó mới mẻ và hấp dẫn hơn. Nếu bạn chứng tỏ được sự quan tâm chu đáo của mình và cả những cố gắng để tạo ra thay đổi, chắc chắn nàng sẽ “cởi mở” trở lại.

Đang mệt mỏi

Mệt mỏi cũng là lý do thường thấy khi nàng không hứng thú với chuyện yêu. Rất có thể bạn có nhu cầu lớn hơn nàng và nàng thì không thể đáp ứng. Cuộc sống với bộn bề công việc đã làm nàng căng thẳng, bận rộn, nàng không còn sức lực và tâm trạng để thực sự sẵn sàng.

Để tạo cảm hứng và đưa nàng vào cuộc, trước hết bạn nên giúp nàng thư thái về cả thể xác lẫn tinh thần. Hãy chuẩn bị bồn tắm hoặc mát-xa nhẹ nhàng cho nàng. Nếu thoải mái, nàng sẽ trở nên sexy hơn. Bạn cũng cần biết vì nàng và dành trọn thời gian cho nàng nghỉ ngơi thư giãn để nàng thực sự muốn “vui vẻ” cùng bạn vào một thời điểm khác.

Đang “ăn nem”

Nếu đây là sự thật thì rắc rối này lớn hơn rất nhiều so với chuyện thiếu sex trong quan hệ tình cảm giữa hai người. Nếu bạn nghi ngờ nàng đang lừa dối (tất nhiên là bạn còn có những chứng cớ khác bên cạnh việc nàng dửng dưng trong chuyện ấy), bạn cần bình tĩnh và thẳng thắn trò chuyện, lắng nghe lời giải thích của nàng. Và khi đã biết được sự thật, nếu đúng là nàng đã lừa dối bạn, việc của bạn chỉ còn là quyết định sẽ chấp nhận tha thứ hay “đường ai nấy đi”.

Phụ nữ có thể “làm mưa làm gió” trong chuyện gối chăn vì rõ ràng, đó là điều hầu hết những người đàn ông khỏe mạnh bình thường không thể sống mà không có. Do vậy, nhiều đấng nam nhi sẵn sàng làm tất cả mọi chuyện để “mọi việc” được bình thường. Nếu bạn và nàng có thể trò chuyện cởi mở, bạn nên đề cập thẳng về vấn đề khi thích hợp để không còn cảnh phải “van vỉ” chỉ vì những lý do hoàn toàn có thể giải quyết.

Trong mỗi con người, ai cũng hội tụ đủ những ưu và nhược điểm. Nhưng nếu bạn thiên quá nhiều về những “cái xấu” sau, sẽ không chàng trai nào dám bén mảng đến gần bạn nhằm tính chuyện nghiêm túc.

Bi quan

Loại người này luôn khao khát được yêu thương, nhưng lúc nào cũng giằng xé, tự nghĩ ra những tình tiết hoặc câu chuyện bi thảm - một loại tình cảm ngược đãi bản thân.

Quá tự do

Loại người này cho rằng một khi đã yên bề gia thất tức là mất tự do riêng tư, do đó họ rất sợ những mối quan hệ thân thiết.

Quá phóng khoáng

Nếu thuộc “trường phái” này, bạn dễ có tâm lý rằng người khác giới đều có thể làm bạn. Bạn không có được những mối quan hệ sâu sắc, không hiểu rõ sự tinh tế của tình yêu.

Tự nguyện hy sinh quá nhiều

Loại người này dễ bị tổn thương. Khi mối quan hệ tiến thêm một bước thân thiết họ cho rằng cần phải kèm theo sự hy sinh. Chính đức tính này đã phá hỏng những mối quan hệ của họ.

Đam mê sự nghiệp

Quá chú trọng đến sự nghiệp, không để ý đến chuyện tình cảm hoặc không muốn vì tình cảm mà hi sinh quá nhiều cũng là một “đức tính” không hay.

Quá dựa dẫm

Loại người này luôn dựa dẫm vào người khác, khiến người khác cảm thấy khó chịu. Đối tác của bạn sẽ không thoải mái khi suốt ngày bị bạn bám theo, và mối quan hệ vốn tốt đẹp sẽ trở nên đơn điệu.

Tự ti

Bạn luôn thấy mình không xứng khi đối diện người khác phái, đặc biệt người mình có tình cảm. Bạn thấy mình quá kém cỏi trước ưu điểm của đối phương, vì lẽ đó, tình cảm không thể tiếp tục phát triển.

Đa nghi

Đây là người từng gặp quá nhiều bất hạnh và phiền muộn nên mất đi sự tin tưởng vào người khác giới. Khi đã có bạn trai, họ vẫn luôn nghi ngờ, bất ổn.

Ích kỉ

Loại người này dù làm bất cứ việc gì cũng đặt lợi ích bản thân lên hàng đầu. Sự ích kỉ khiến họ không cho phép mình biết hy sinh.

Quá yêu tiền

Loại người này cho rằng tiền là thứ quan trọng nhất. Họ luôn nghi ngờ người khác, sợ nảy sinh tranh chấp.

Với phụ nữ, không giây phút nào sánh được khoảnh khắc chào đón đứa con yêu. Những ai may mắn có chồng cùng “vượt cạn” thì ý nghĩa của khoảnh khắc ấy càng lớn lao gấp bội.

Ở những quốc gia phát triển, việc các đức lang quân theo vợ vào phòng sinh là chuyện hết sức bình thường và được khuyến khích. Tại Việt Nam, dịch vụ này vẫn chưa được phổ biến, mới chỉ xuất hiện tại Bệnh viện Việt Pháp (Hà Nội), Phụ sản quốc tế, Từ Dũ, Hùng Vương (TPHCM). Sự quá tải, cơ sở vật chất chưa đồng bộ của các bệnh viện là nguyên nhân khiến dịch vụ chưa phát triển. Thêm vào đó, nhiều người cho rằng, việc này không cần thiết vì từ trước đến nay, phụ nữ đã quen với việc “đi biển mồ côi một mình”, hay vì tâm lý e ngại. Nhưng, với những ông bố được chứng kiến giây phút con yêu chào đời sau bao vất vả của vợ thì niềm hạnh phúc ấy không sao diễn tả được bằng lời.

Cảm động chuyện phòng sinh

Có rất nhiều câu chuyện bi hài xung quanh việc theo vợ vào phòng đẻ của các đấng mày râu. Nhưng, trên tất cả là sự cảm động, tình thương yêu bao trùm khắp căn phòng. Có nhiều cách để các ông bày tỏ niềm hạnh phúc của mình: Ông hô hào cổ vũ, ông bật khóc ngon lành, ông gồng mình... rặn cùng vợ. Có một điểm chung là ông nào ông nấy đều lóng ngóng, cuống quýt, hồi hộp và âu lo.

Chị Tô Thị Phương, nữ hộ sinh Bệnh viện Việt Pháp, tâm sự: “Được chứng kiến cảnh các ông bố nắm tay động viện vợ, rồi khi em bé chào đời thì nhảy cẫng lên sung sướng, bắt tay cảm ơn tất cả bác sĩ lẫn hộ sinh trong phòng, có anh còn ôm chầm lấy bác sĩ... chúng tôi rất xúc động. Tôi nghĩ, thật may mắn cho những ai có chồng bên cạnh trong lúc sinh”.

Có anh chồng lúc vào phòng sinh do quá lo lắng nên quên mất lời vợ dặn là “chỉ được nhìn từ trên xuống”. Anh đứng cạnh bác sĩ, hô vợ “cố lên” lạc cả giọng, cho đến khi đứa bé đỏ hỏn, lòng thòng rãi rớt cất tiếng khóc chào đời thì cũng là lúc anh òa khóc.

Nhiều ông lần đầu lên chức bố nên vào phòng sinh với vợ cứ lóng nga lóng ngóng, tay chân thừa thãi nên bị bác sĩ, hộ lý nhắc nhở liên tục. Anh Nguyễn Anh Văn (Ba Đình - Hà Nội) vẫn nhớ như in tâm trạng của mình ngày hôm đó: “Thấy vợ đau đớn mà mình chẳng giúp được gì mới thấy cuộc vượt cạn không đơn giản như mình vẫn tưởng, thấy thương và quý trọng vợ nhiều hơn. Trước đó, mình lúc nào cũng thích có con trai, nhưng sau giây phút ấy mình không quan trong chuyện ấy nữa”.

Chị Mai vợ anh cũng không giấu được niềm xúc động khi nhớ lại: “Lúc ấy mệt rã rời, lại lo lắng nữa, nhưng có chồng ở bên động viên mình vững tâm hơn nhiều. Khi con chào đời, hạnh phúc của vợ chồng như được nhân lên gấp đôi vì được ở bên nhau trong những giây phút ấy”.

Cần “tập huấn” trước

Hầu hết phụ nữ đều cảm thấy hạnh phúc khi có chồng ở bên trong lúc “vượt cạn”, nhưng cũng không ít người lắc đầu quầy quậy khi tưởng tượng ra cảnh đó. Xuất phát từ tâm lý e ngại chồng nhìn thấy cảnh “không đẹp mắt”, sợ chồng “khiếp” không dám “gần gũi” mình nữa. Trên thực tế, có ông chồng lần đầu đưa vợ đi đẻ, nhìn ai cũng thấy xấu hổ, khi bác sĩ gọi vào nhận con mặt mũi còn đỏ bừng, ngượng nghịu. Đó cũng là cảm giác chung của nhiều ông bố trẻ, nhất là những ai chưa được chuẩn bị kỹ kiến thức về sinh sản và quá trình chuyển dạ của phụ nữ.

Anh Vũ Đức Lợi (Công ty Uniliver) kể: “Lúc ấy, cảm giác hồi hộp, lo lắng choán hết tâm trí mình. Thương vợ, thương con còn chưa hết, làm gì có tâm trạng để ý đến chuyện đẹp hay xấu nữa”. Trước đó, anh Lợi đã đến gặp bác sĩ tư vấn, tìm hiểu thông tin về sinh sản nên không bị sốc hay lúng túng lúc vợ sinh. Được đặt nụ hôn và nói lời cảm ơn vợ “đã sinh cho anh một thiên thần”, được tự tay cắt dây rốn cho con là khoảnh khắc thiêng liêng không thể quên trong cuộc đời của những ông bố như anh.

Theo các bác sĩ, để chuẩn bị trước tâm lý, hai vợ chồng nên tham gia lớp tiền sản để được hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng, cách massage thư giãn, những kiến thức lúc chuyển dạ... Khi đó, người đàn ông sẽ cảm nhận được trọn vẹn nhất ý nghĩa của việc cùng vợ lâm bồn.

Vân Anh
Theo Đất Việt

Các loại hoóc môn không chỉ chi phối trực tiếp tâm trạng của chúng ta mà còn là chất xúc tác quan trọng trong đời sống chăn gối.

Eva cũng cần hormone nam?

Đúng vậy. Testosterone có vai trò quan trọng với cả nam và nữ. Dù nó được coi là một loại hormone nam, nhưng nữ giới cũng cần loại hormone này thì mới có ham muốn.

Ngoài ra, lượng testosterone tăng cao cũng gây hiện tượng mọc nhiều lông. Chính vì thế, ở tuổi dậy thì, cả nam và nữ đều có hiện tượng mọc lông mu và lông vùng dưới cánh tay.

Đọc sách báo “đen”/ xem cảnh “nóng” làm tăng lượng testosterone và gây ham muốn?

Đúng. Một bức ảnh gợi tình, một cảnh quay “nóng” hay một hình dung về “chuyện ấy” có thể tác động tới tâm sinh lý. Nó kích thích sản sinh hormone testosterone, do đó tăng ham muốn tình dục.

Những vấn đề về hormone có gây khó khăn cho sự cương cứng của các quý ông ngay cả khi cảm thấy ham muốn không?

Có. Khi gặp vấn đề về hormone, “cậu nhỏ” sẽ rất khó “ngẩng cao đầu” ngay cả khi vô cùng muốn. Nguyên nhân là thiếu testosterone hoặc dư thừa prolactine.

Phụ nữ thường muốn “yêu” nhiều hơn vào kỳ rụng trứng và những ngày trước đó?

Đúng. Đây là thời điểm người phụ nữ “mạnh mẽ” nhất chốn phòng the. Nguyên nhân: Lượng hormone estrogen tăng cao những ngày này.

Sau khi sinh, một số chị em cảm thấy ít có ham muốn do sự thay đổi hormone?

Đúng. Sau khi sinh, lượng hormone prolactine thường tăng cao. Đây là hormone gây tiết sữa nhưng đồng thời cũng làm mất cảm hứng “yêu”. Vì vậy, việc phụ nữ không muốn “gần chồng” trong thời gian đầu sau khi sinh là điều hoàn toàn bình thường.

Nam giới luôn có nhiều ham muốn hơn phụ nữ do lượng testosterone cao hơn?

Sai. Mặc dù các quý ông sở hữu lượng testosterone cao hơn nhưng phụ nữ lại là người nhạy cảm với loại hormone này hơn. Không phải chuyện lạ khi nhiều chị em có ham muốn không kém gì nam giới.

Ở tuổi mãn kinh, phụ nữ thường “khô hạn” do không cảm thấy ham muốn?

Sai. Thời kỳ này, lượng estrogen giảm nhanh làm cho các quý bà “khô hạn”, gặp khó khăn khi “yêu”. Nguyên nhân hoàn toàn do hormone chứ không phải do bản thân họ không ham muốn.

Khi nồng độ prolactine trong máu tăng cao, nam giới có thể gặp vấn đề về ham muốn trong “chuyện ấy”?

Đúng. Khi bị một khối u ở tuyến yên, lượng prolactin ở nam giới sẽ tăng cao bất thường kéo theo những vấn đề cương cứng do suy giảm ham muốn tình dục.

Chúng ta đôi lúc không tránh khỏi những lúc bệnh tật. Tuy nhiên làm thế nào vừa ít tốn kém vừa có thể trị bệnh một cách hiệu quả?

Tạp chí Y học Mỹ đã đưa ra 10 cách chữa bệnh rất hiệu quả mà ít tốn tiền nhất.

1. Động tác leo núi chữa đau lưng

Xu hướng chung khi bị đau lưng là ít vận động. Và vì thế, theo GS Lawrence, Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ, các hoạt động leo núi giúp cơ bắp được rèn luyện sau một thời gian dài ít vận động. Những động tác này nên được thực hiện từ từ, khi đã quen mới tăng mức độ luyện tập.

Cách tập: Nằm xuống, di chuyển đầu gối bên phải lên trước ngực, tay giữ mắt cá chân, đếm từ 1 đến 10. Giữ chân thẳng, lặp lại động tác cùng chân trái.

2. Nước cà chua ép + hạt tiêu chữa cao huyết áp

Mỗi ngày uống 250ml nước ép cà chua hòa với 1 thìa cà phê hạt tiêu. Chuyên gia tim mạch Joe.D.Gedeng Si Partridge của Nevada cho biết, capsaicin có trong ớt và lượng kali cùng lycopene trong cà chua sẽ giúp tiêu trừ gốc tự do và hạ huyết áp.

3. Kim tiền thảo chữa máu nhiễm mỡ

Tiến sỹ Patrick chuyên gia dinh dưỡng trường đại học Louisiana-Mỹ cho biết nếu mỗi ngày uống một thìa cà phê nước cây kim tiền thảo có thể giảm 15%lượng cholesterol và LDL(low-density lipoprotein).

4. Giảm cơm trị đau đầu

Gạo, mỳ và các lương thực khác có chứa rất nhiều tinh bột-đường, thủ phạm gây rối loạn đường huyết và dẫn tới đau nửa đầu. TS thần kinh học Lisa.K.Mannix đề nghị các bệnh nhân đau nửa đầu chỉ nên ăn các chất bột đường dưới 300gr/ngày.

5. Châm cứu chữa mất ngủ

TS châm cứu Tela Han Newyork cho biết, điều trị bằng châm cứu chủ yếu tập trung vào hai vị trí huyệt ở tai, mục đích giúp cho bệnh nhân thư giãn để kích thích tăng tiết endorphins trong não giúp tạo cảm giác thư thái, tĩnh tâm. Nếu thường xuyên mất ngủ cần châm cứu ít nhất 10 lần mới có hiệu quả.

6. Uống nước chữa nghiện thuốc lá

Tiến sỹ Horvath chuyên gia nghiên cứu tâm lý học cho biết uống nước là một “liệu pháp thay thế điển hình”. Về bản chất, hút thuốc lá và uống nước đều là những động tác của “tay-miệng”dễ dẫn đến nghiện cấp. Vậy nên, khi cảm thấy thèm thuốc lá, hãy nhâm nhi 1 cốc nước để “đánh lừa” não bộ.

7. Tập thể dục cho mắt chữa cận thị

Mỗi ngày dành 25 phút để tập thể dục cho mắt, 6 ngày trong tuần và liên tiếp trong 30 ngày. Một trong những cách hiệu quả là luyện mắt chuyển động chậm 360 độ.

8. Leo núi chữa nghiện rượu

Chuyên gia tâm lý học Mathew trường đại học Washington Mỹ cho biết, leo núi không những rèn luyện sức đề kháng mà còn giúp phát huy tính kiên trì, nhẫn nại, vốn rất có ích cho những ai muốn cai rượu.

9. Thay đổi thói quen chữa ung thư tiền liệt tuyến

Chủ nhiệm viện nghiên cứu y học Mỹ, GS Owen giới thiệu về phong cách cuộc sống mới bao gồm: tập thể dục ít nhất 3 tiếng một tuần, ăn những thực phẩm ít chất béo, luyện yoga và các phương pháp giảm stress hoặc nói chuyện với những người thân.

10. Bỏ đi + rèn luyện + viết lách chữa tính hay cáu giận

Chuyên gia tâm lý lâm sàng Harben giới thiệu với những người nóng tính một biện pháp khắc phục sự nóng nảy trong thời gian ngắn: khi cảm thấy bản thân cáu giận và có thể xảy ra cãi vã hãy lập tức bỏ đi hoặc tập những động tác có độ khó cao, viết lách là biện pháp điều trị mang tính lâu dài.

Đa số họ biết yêu bằng trái tim thực sự, nhưng vẫn có không ít gã sở khanh tiếp cận phụ nữ vì động cơ xấu. Đó là :

Lợi dụng thân xác

Kiểu lợi dụng này có thể xuất hiện ở cả hai phái, nhưng “đặc trưng” hơn với đàn ông - những người vốn bị xem là nhiều ham muốn và ít kiềm chế. Đàn ông cũng nhìn nhận “thoáng” hơn về tình dục: Tình dục không nhất thiết phải có tình yêu. Bởi thế, họ không quá day dứt khi đến với một người phụ nữ đơn giản chỉ để thỏa mãn nhu cầu thể xác.

Bạn có thể nói: “Làm vậy thì đã sao”, nhưng chẳng phải con người khác con vật ở chỗ có ý thức và cảm xúc tâm hồn ư?

Lợi dụng tiền bạc

Chiêu bài của những gã trai bảnh chọe, thừa thời gian ăn chơi trưng diện nhưng không biết dành lúc nào để lao động, kiếm việc làm. Các quý bà thiếu tình thừa ngân lượng là đối tượng được kiểu đàn ông này “nhòm ngó”. Thậm chí nếu may mắn, họ có thể kiếm được một cô gái trẻ trung, thiếu kinh nghiệm tình trường nhưng sẵn sàng dâng hiến mọi yêu cầu vật chất. Kiểu lợi dụng này thuộc hàng “cổ điển”, tình tất nhiên không bền, sẽ tan khi “mỏ tiền” kiệt quệ, khi tay “thợ mỏ” tìm được vùng đất mới hứa hẹn hơn hoặc lúc nạn nhân phát hiện ra bộ mặt thật của tình nhân và chủ động “giải tán”. Cuộc chia tay nào cũng để lại nước mắt về sau.

Lấp chỗ trống hoặc khiến ai đó ghen

Bi kịch của kiểu lợi dụng này nằm ở chỗ nạn nhân sẽ còn cảm thấy mình ngu ngốc gấp đôi, bởi thực tế đối phương yêu người khác, họ chỉ là kẻ thế chân, là con rối trong một màn kịch quá nhiều vị ngọt ngào và chua chát.

Lợi dụng hình ảnh

Một ngôi sao đầy scandal tình ái quyết định kết hôn để chứng tỏ “tôi là người đàn ông của gia đình”, một cô gái cố chen bước sánh vai với người đàn ông thành đạt, nổi danh để đánh bóng tên tuổi - đó là kiểu lợi dụng hình ảnh, mượn mối quan hệ với người này để nâng tầm bản thân khiến người khác nghĩ mình tốt đẹp hơn.

Dùng làm “bệ phóng”

Đàn ông giàu tham vọng. Khi đặt ra một mục tiêu phấn đấu cho bản thân, không ít người sẵn sàng làm mọi chuyện để đạt được điều đó. Kết thân với phụ nữ có “nhà mặt phố, bố làm to” là con đường ngắn nhất. Một khi có mác “phò mã” rồi, cái gì cũng thấy suôn sẻ. Kiểu lợi dụng này tương đối mạo hiểm, bởi “chạy làng” rất khó mà nếu nhắm mắt kết hôn thì gia đình khó lòng hạnh phúc khi không có tình yêu.

Tuổi thọ của nam giới thấp hơn nữ giới là do nam giới có 6 nhược điểm sau :

Dạ dày

Nam giới thích hút thuốc uống rượu, thường ăn “như rồng cuốn” hoặc theo kiểu “đánh nhanh thắng nhanh”, vì vậy tỉ lệ mắc bệnh dạ dày ở nam giới bình quân cao gấp 6,2 lần so với nữ giới.

Da

Đa phần nam giới đều không chú trọng đến bảo vệ da (chống nắng), không chú ý tới các biểu hiện lạ trên da. Vì vậy, khả năng nam giới bị ung tha da cao gấp 2 lần so với nữ giới.

Tim

Công việc của nam giới căng thẳng hơn nữ giới, áp lực mà nam giới phải chịu cũng cao hơn nữ giới, vì vậy tỉ lệ nam giới bị nhồi máu cơ tim phải vào viện chữa trị cao gấp 7-10 lần so với nữ giới.

Để phòng tránh, ngoài việc bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu, nam giới còn phải duy trì thể trọng bình thường và nên học cách điều tiết giảm nhẹ áp lực.

Gan

Nam giới dễ bị lây nhiễm các loại viêm gan virus do tính quảng giao. Ngoài ra nam giới thường xuyên uống rượu, nhưng gan mỗi ngày nhiều nhất chỉ có thể phân giải, chuyển hóa 60-80g rượu, cồn nguyên chất, vượt qua ngưỡng này sẽ gây tổn thương cho gan.

Trực tràng

Thông thường nam giới ăn các loại thực phẩm protein và chất béo nhiều hơn nữ giới, nhưng khoa học nghiên cứu chứng minh, ăn quá nhiều chất béo và protein là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra ung thư trực tràng. Vì vậy, để phòng chống bệnh về ung thư trực tràng, nam giới nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh và hoa quả.

Tiền liệt tuyến

Theo những nghiên cứu trước đây chỉ rõ, nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ mắc bệnh tiền liệt tuyến tới 60%.

Cách phòng ngừa hiệu quả là không mặc quần quá bó, không “yêu” quá nhiều và ăn đồ cay.

Cánh nam giới thường quan tâm tới tình trạng chiếc ô tô mình đi hơn là cơ thể họ. Hậu quả là so với phụ nữ, họ nhiều bệnh hơn, tuổi thọ thấp hơn, tử vong do bệnh tim mạch cao gấp 4 lần và do các loại ung thư nhiều hơn...

Chuyên gia hàng đầu về sức khỏe Victoria Lambert sẽ giúp nam giới đánh giá được tình trạng sức khỏe của bản thân hiện thực sự ra sao:

Khó thở vào mùa đông?

Khó thở là một dấu hiệu cho thấy tim đang làm việc khó nhọc hơn bình thường”, chuyên gia tim mạch Simpson, Hội Tim mạch Anh cho biết. Vấn đề sẽ đáng lưu tâm hơn khi tim liên quan với huyết áp.

Nếu cảm thấy khó thở khi trời lạnh hay sau 1 bữa ăn no nê thì đó có thể là dấu hiệu của động mạch đang bị đóng cặn. Điều này càng đúng nếu thấy khó thở hơn khi phải cố gắng, chẳng hạn như lên cầu thang, tập thể dục.

Cảm giác đau hay như bị bóp nghẹ ở ngực là một dấu hiệu cảnh báo khác.

Xử trí: “Đừng coi thường triệu chứng này. Hãy đi khám ngay”, BS Simpson khuyên. Nếu có nghi ngờ, các bác sĩ sẽ cho làm điện tim đồ và xét nghiệm.

Thường xuyên ghé nhà vệ sinh buổi đêm

Điều quan trọng cần lưu ý là liệu số lần vào nhà vệ sinh đó là bất thường đối với chính bạn. Bởi vì 2-3 lần/đêm có thể coi là bình thường. Vấn đề là điều gì đã phá vỡ thói quen đó? Có thể là các nguyên nhân tiềm tàng, có thể là tuổi tác (các cơ yếu đi khiến nhu cầu đi tiểu tăng lên).

Nó có thể là bình thường nếu bạn là người nghiện cà phê, các đồ uống chứa cafein hay rượu, hoặc nếu bạn bị mất ngủ (bàng quang sẽ có cơ hội “nhắc nhở”).

Những dấu hiệu khác cho thấy cần phải hết sức chú ý là lượng tiểu ít hoặc có lẫn máu hay tinh dịch trong nước tiểu. Các biểu hiện này có thể là triệu chứng của nhiễm trùng đường tiểu, phì đại tuyến tiền liệt hay viêm tuyến tiền liệt hoặc cũng có thể là ung thư.

Xử trí: “Đừng tự chẩn đoán, hãy đi khám” là lời khuyên của John Robertson, chuyên gia của Hội Ung thư tuyến tiền liệt. Mặc dù bạn có thể mua các bộ test kiểm tra các rối loạn tuyến tiền liệt nhưng thực tế chúng không giúp được nhiều, thậm chí có thể đưa ra những cảnh báo sai khiến bạn lo lắng.

Đi tiểu thường xuyên không phải là một biểu hiện điển hình của ung thư tuyến tiền liệt - không có dấu hiệu nào rõ ràng cho bệnh này - nhưng khi trao đổi với bác sĩ, họ sẽ giúp bạn hiểu mình thuộc nhóm nguy cơ cao hay không thông qua các kiểm tra và xét nghiệm tìm kháng thể PSA - một dấu hiệu của ung thư.

Nếu bác sĩ xác định bạn bị phì đại tuyến tiền liệt thì bệnh này thường gặp ở người ngoài 50 tuổi. Một số bệnh nhân có thể uống thảo dược, số khác cần phẫu thuật. Nếu là viêm nhiễm thì sẽ điều trị bằng kháng sinh.Một số nguyên nhân khác có thể là bàng quang bị kích thích và thuốc chặn alpha sẽ hỗ trợ hiệu quả.

Luôn ngứa ngáy?

Mức đường huyết cao trong máu có thể gây nhiễm nấm chẳng hạn như tưa miệng, ngứa vùng sinh dục.

Nếu bị tái viêm nhiễm dù đã điều trị, hoặc có các triệu chứng khác như khát nước, mắt mờ, mệt mỏi quá mức và phải đi tiểu thường xuyên (đặc biệt là buổi đêm) thì có thể bạn bị tiểu đường tuyp 2.

Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm tiền sử bệnh tật gia đình, tuổi tác và vòng eo lớn hơn 100cm.

Xử trí: BS Caroline Butler, tư vấn viên Hội Bệnh đái tháo đường Anh, khuyên nên đi xét nghiệm máu. Đặc biệt nên thay đổi lối sống.

Đổ nhiều mồ hôi?

Các dấu hiện như đổ mồ hôi nhiều (đặc biệt là ban đêm), suy giảm đời sống tình dục, cáu kỉnh, buồn bực và mệt mỏi khi ngủ dậy thì có thể liên quan với tình trạng suy giảm hormone nam Testosterone.

Trong khi mãn dục nam vẫn còn là một đề tài tranh cãi nóng bỏng, nhiều nam giới đã sớm nhận ra các triệu chứng này và nó thường có xu hướng xuất hiện ở tuổi 50.

Một nguyên nhân khác là suy giảm tình dục do tuổi tác, theo một nghiên cứu gần đây của TT Tiểu đường và Nội tiết ở bệnh viện Barnsley.

GS Hugh Jones và TS Roger Stanworth, cho biết: điều trị testosterone cho những bệnh nhân này không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn cải thiện chức năng tình dục, cảm xúc và nhận thức, mặc dù còn cần phải có nhiều những cuộc thử nghiệm lớn hơn nữa.

TS Malcolm Carruthers, Viện Tắt dục nam (Andropause), tin rằng nhiều nam giới bị thiếu testosterone, nhưng chỉ khoảng 1% của 20% những nam giới trên 50 tuổi cần phải điều trị. Ông cho rằng: “Ở 1 số nam giới, cơ thể kháng cự với testosterone. Vì vậy xét nghiệm máu có thể cho thấy cơ thể thừa chất này nhưng cơ thể lại không “buồn” sử dụng.

Xử trí: Không một xét nghiệm nào tại nhà cho biết cơ thể thiếu testosterone nhưng bạn có thể kiểm tra các triệu chứng nghi ngờ qua website http://www.andropause.org.uk. Nếu đi khám, BS Carruthers khuyên trao đổi kỹ với bác sĩ về triệu chứng chứ không chỉ đơn giản là xét nghiệm máu.

Nam giới thường hay bị đau đầu hơn, có nguy cơ mắc ung thư ở hệ tiêu hóa cao hơn sau tuổi 50, có tỉ lệ mắc bệnh gan cao hơn...

Những dấu hiệu mơ hồ?

Một sự khác thường của hệ tiêu hóa (quá nhiều hơi, đau, thêm chất nhầy hay có lẽ là đi ngoài 3-4 lần/ngày) hay chảy máu có thể là biểu hiện của ung thư đường ruột.

Sự thay đổi trong thói quen là do khối u cản trở quá trình tiêu hóa bình thường, làm chậm hay đẩy nhanh quá trình này. Các khối u thường xuất hiện từ những vết loét hay những polyp nhỏ và gây chảy máu.

Xử trí: Tuổi tác là yếu tố quyết định. Đối với người dưới 50 tuổi, BS Saunders cho rằng những dấu hiệu đó là tình trạng viêm ruột kết chứ không phải ung thư. Tuy nhiên, trên 50 tuổi thì những dấu hiệu kể trên là rất đáng ngại và cần phải đi khám.

Tỉ lệ mắc bệnh là ngang nhau ở cả 2 giới trước tuổi 50 thì sau tuổi này, nam giới có nguy cơ cao hơn.

Suy giảm một trong các giác quan?

Bất kỳ một giác quan nào, ngửi, nhìn, nếm bị vô hiệu hóa thì có nghĩa rằng một phần não nào đó đang bị ảnh hưởng, Stuart Danskin, chuyên gia đặc biệt về ung thư cho biết.

“Nếu một giác quan nào đó bị suy giảm dần dần hoặc bạn không thể kiểm soát nó, kết hợp với đau đầu thì đó có thể là một thương tổn lành tính hay xuất huyết não hoặc u não.

Xử trí: Đau đầu có thể là dấu hiệu của các bệnh ở mắt, huyết áp cao. Đau đầu cũng có thể gây ra tình trạng bứt rứt không yên. Vì thế cần phải đi khám để biết chính xác.

Nam giới cũng hay bị đau đầu nhiều hơn nữ giới và có thể kéo dài tới 12 tuần, ngày nào cũng đau vào cùng một thời điểm và nó cũng tự đi không báo trước.

Khó lái xe buổi đêm?

Nếu lái xe vào buổi tối không phải là chuyện dễ đối với bạn thì có thể bạn đang gặp 1 trong 2 vấn đề sau. Theo Hiệu trưởng trường ĐH Nhãn khoa Anh Rob Hogan: “Nếu là nam thanh niên thì có thể là bệnh viêm võng mạc pigmentosa - một bệnh ảnh hưởng tới khả năng nhìn trong bóng tối. Nếu là nam giới lớn tuổi thì có là dấu hiệu của bệnh đục nhân mắt, tức là võng mạc ở trung tâm mắt có vấn đề. Nếu tình hình ngày càng tệ hơn thì bạn có thể thấy mắt bị ảnh hưởng cả vào ban ngày. Lúc nào cũng có cảm giác như mình đeo một chiếc kính nhiều bụi bẩn và 1/3 người già mắc bệnh này.

Xử trí: Phẫu thuật đục nhân mắt là cách duy nhất với tỉ lệ khỏi là 99%.

Phẫu thuật thay võng mạc cũng rất đơn giản, chưa tới 15 phút nhưng nó không điều trị khỏi được bệnh viêm võng mạc pigmentosa.

Uống nửa chai rượu mỗi đêm?

Nếu uống như vậy hay nhiều hơn mỗi đêm thì bạn đang có nguy cơ mắc bệnh gan, chuyên gia và gan Nick Sheron cho biết.

Nguy cơ cao ra sao sẽ phụ thuộc vào tuổi tác, tuổi từ 30-40, nguy cơ không quá lớn nhưng khi lớn tuổi hơn, nguy cơ sẽ tăng gấp 7 lần so với những người không uống nhiều. Còn uống một chai mỗi đêm thì sẽ khiến nguy cơ tăng gấp 10 lần.

Uống rượu sẽ gây tích mỡ trong gan, gây viêm và để lại sẹo, làm suy giảm chức năng gan. Bệnh gan cũng thường không có biểu hiện cụ thể trừ khi đã rất nặng.

Xử trí: Uống điều độ và kiểm soát lượng uống. Nếu uống thường xuyên thì cần giảm dần dần. Không bao giờ là quá muộn bởi ngay khi bạn bắt đầu giảm lượng uống, tần suất uống, gan sẽ bắt đầu hồi phục. Những thương tổn trong gan không thể lành lại nhưng giống như làn da, chúng sẽ dần biến mất và gan lại hoạt động bình thường.

Đột nhiên không nhìn thấy gì?

Điều này có thể là dấu hiệu của cơn thiếu máu tạm thời (TIA) hay đột quỵ nhỏ - nơi mà máu cung cấp cho não bị tạm dừng trong chốc lát.

Bất kỳ ai bị TIA đều được khuyên là phải nghỉ ngơi và uống 1 tách trà nhưng ngày nay bác sĩ cho rằng cần phải uống thuốc càng sớm càng tốt. Đó là để ngăn chặn những cơn đột quỵ nghiêm trọng trong tương lai - thường là sẽ xuất hiện trong vòng 48 tiếng sau đó. Điều trị trong trường hợp này là khẩn cấp.

Đột quỵ là kẻ giết người đứng hàng thứ 3 và gây tàn tật suốt đời ở Anh.

Khả năng nhìn bị mất tạm thời còn có thể là do bệnh khác, chẳng hạn như các bệnh ở tuyến giáp, tiểu đường, đa xơ cứng.

Xử trí: nếu đột ngột không nhìn thấy gì hay mắt mờ dần, lại hơi dau đầu, cảmm thấy ốm yếu hay tứ chi bủn rủn… các dấu hiệu này kéo dài vài phút đến vài tiếng rồi biến mất và bạn ngoài 40 tuổi thì cần đi khám ngay.

Hầu hết những người bị các triệu chứng này là trên 65 tuổi nhưng bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ, kể cả trẻ em và trẻ sơ sinh.

Nếu có tiền sử huyết áp cao hay tiểu đường thì cần đi khám ngay trong vòng 24 giờ.

Thường xuyên cảm thấy buồn bã?

Cảm giác chán nản, mất đi niềm vui sống trong mọi thứ, chẳng hạn như thể thao, gặp gỡ bạn bè, thậm chí là mất khả năng sinh hoạt tình dục và có cảm giác mệt mỏi không rõ nguyên nhân thì đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm”, chuyên gia tâm lý William Shnahan, Bệnh viện Capio Nightingale, cho biết.

Nó có thể khiến bạn không được khách quan và không thấy được điều gì đang thực sự diễn ra. Vì vậy, nếu cảm thấy có sự khác nhau của chính bạn hôm nay và ngày hôm qua thì cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ.

Đối với nam giới, trầm cảm thường biểu lộ qua tình trạng dễ bị kích thích chẳng hạn như giận dữ, không kiểm soát được cảm xúc, gây hấn. Họ cũng có nguy cơ tự tử cao gấp 3 lần so với nam giới.

Xử trí: Không gì tốt bằng nói với bạn bè hay người thân về tình trạng của mình. TS Shnahan khuyên nên giảm uống các loại nước có cồn và cà phê vào buổi tối. Ăn nhiều thực phẩm khỏe mạnh hơn, đặc biệt là dầu cá.

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Tâm lý học Anh cho thấy những người thường xuyên ăn các thực phẩm chế biến sẵn, các món tráng miệng và kẹo ngọt sẽ có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn những người ăn hoa quả, rau xanh và cá tới 60%.

Nếu tình hình không cải thiện thì bạn cần tham dự một khóa học chống trầm cảm.

Nhân Hà

Hãy thử va chạm vào chúng, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì.

Vùng viền xung quanh bờ môi

Có thể bạn chưa biết nhưng với động tác này "đối tác" sẽ cảm thấy rất "lạ". Hãy thử dùng ngón tay xoa tròn một cách nhẹ nhàng quanh vùng viền môi. Bạn hãy hôn chồng như bình thường, sau đó dùng lưỡi để mơn man phần môi phía trên của anh ấy,tiếp tục nụ hôn nồng nàn rồi chuyển xuống phần viền môi dưới. Chàng đã từng hôn bạn như vậy, vậy tại sao không thử làm ngược lại với anh ấy nếu cách đó của anh ấy làm bạn thấy thật hạnh phúc.

Âu yếm vùng giữa cổ và ngực

Vùng dưới cổ và phía trên ngực là điểm rất nhạy cảm, tập trung nhiều dây thần kinh, vì thế khi hôn xuống cổ của anh ấy, hãy dùng tay làm động tác massage từ vai vào sâu trung tâm ngực. Kéo dài sau đó tạo thành những vòng xoáy chậm. Tiếp tục với nụ hôn của bạn ở những điểm đó. Hai vợ chồng bạn sẽ thực sự cảm thấy cả hai đang vì nhau, yêu thương và được nhận yêu thương.

Vùng gần kề "cậu bé"/"cô bé"

Hai vùng này tập trung các dây thần kinh nối thẳng tới âm đạo và dương vật. Vì vậy dễ hiểu vì sao bạn sẽ cảm thấy bị kích thích khi "bị đụng chạm" vào đó. Vì thế, đừng bỏ qua phần quan trọng này nếu bạn muốn ghi điểm trong mắt chồng/vợ

Vùng đùi

Má đùi bên trong cũng là phần nhạy cảm mà bạn không nên bỏ qua. Khi bạn hôn hoặc âu yếm chàng nhớ dùng tay "chăm sóc" phần đùi của chồng!

Với mỗi kiểu phụ nữ bạn đang cặp kè sẽ có những chiêu thức đối đãi phù hợp. Hãy tham khảo các ý tưởng cho ngày lễ tình nhân - Valentine - mà Lifestyle gợi ý tùy theo tính cách của nàng hay mục đích theo đuổi của bạn.

1. Với người con gái bạn mới quen khoảng 2 tuần

Bạn có thể nấu một bữa tối thân mật dành cho cô ấy nhưng nếu "ra ngoài ăn uống" thì chắc chắn sẽ chẳng mang lại điều gì cho hai người. Ngoài ra, bạn có thể đặt chỗ trước ở một nhà hàng mà cả hai chưa từng đến để cùng thưởng thức những điều mới lạ ở đó.

2. Với cô nàng lười biếng

Những cô nàng kiểu này thường không thích làm gì vì vậy bạn hãy nấu bữa ăn tối, sắp xếp sẵn bàn ăn và lau dọn bát đĩa. Thêm vào đó, massage luôn là một điều tuyệt vời và khiến hai người tới gần nhau hơn.

3. Cô nàng bụi bặm

Tuýp phụ nữ này thích những trò chơi mạo hiểm trong đó trượt băng là một ý tưởng khá thú vị thú vị. Hãy tìm sân trượt nào đó phù hợp và rủ nàng tới đó.

4. Cô nàng mà bạn mong chờ

Bạn có thể rủ nàng đi spa thư giãn. Phụ nữ rất thích kiểu nuông chiều này và cô ấy vẫn có thể hào hứng khi khoe với các cô bạn gái. Bạn sẽ tránh được một kì nghỉ lãng mạn giả tạo mà chẳng có chút “cao trào” nào cho cả hai người.

5. Với người phụ nữ bạn muốn kết hôn

Hai người hãy nằm trên giường, giang tay thật thoải mái và nói với nhau về những điều thật lãng mạn như: hai người đã gặp nhau thế nào, bắt đầu yêu ra sao... Sau đó bảo cô ấy là bạn muốn chia sẻ đoạn video này cho mọi người. Có thể cô ấy sẽ rất vui với sáng kiến này.

Rượu bia là những “chất xúc tác” không thể thiếu, giúp không khí Tết thêm vui vẻ và đầm ấm. Những lời khuyên nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hưởng trọn niềm vui ngày Tết mà không phải gặp rắc rối về sức khỏe do rượu gây ra.

1. Không uống rượu bia ngay sau khi uống cà phê

Cùng là 2 loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích, việc “gộp” chất cồn trong rượu bia và cafein trong cà phê sẽ làm lượng chất kích thích trong cơ thể tăng đột ngột, từ đó gây nên những tổn thương nặng cho não bộ, kích thích các mạch máu mở rộng và tăng tốc độ lưu thông máu, làm tăng gánh nặng cho tim mạch.

2. Không uống rượu khi mệt mỏi

Những ngày bận rộn với công việc hay dọn dẹp nhà cửa cuối năm sẽ làm cơ thể bạn mệt mỏi. Bạn có thể phải cần tới sự trợ giúp của thuốc, nhất là những loại thuốc có chứa thành phần paracetamol.

Thành phần phenol và chất cồn trong rượu không những sẽ phá hủy hoàn toàn công dụng của thuốc và còn suy giảm chức năng hoạt động của gan.

3. Không uống rượu bia cùng đồ ăn chứa nhiều chất béo

Các chất béo không hòa tan, đặc biệt là các chất béo có nguồn gốc động vật không thích hợp làm “đồ nhắm” cho các quý ông trong những ngày Tết. Chất cồn khi kết hợp với thành phần lipit và chất béo sẽ tạo nên những hợp chất khó tiêu hóa, gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu hoặc đi ngoài.

Bánh mỳ, bánh bao hoặc các loại bánh chứa ít đường rất thích hợp trong những bữa nhậu. Ngoài ra, các loại hoa quả chứa nhiều kali sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

4. Không uống rượu “suông”

Nếu không muốn gây tổn thương cho gan và dày, cần từ bỏ ngay thói quen uống rượu “suông”. Cơ thể sẽ suy sụp nếu chỉ có rượu và những câu chuyện sôi nổi quanh bàn tiệc.

Chỉ cần một chút thức ăn hoặc nước lọc cũng có thể giúp làm giảm nồng độ cồn trong rượu, từ đó làm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

5. Không uống nhiều bữa trong ngày

Ngày tết, đi tới đâu bạn cũng nhận được những lời mời ăn uống, chúc tụng. Thậm chí, cả ngày, bạn bất đắc dĩ sẽ phải quên đi những bữa ăn nhiều rau xanh và chất xơ hàng ngày để tiếp rượu khách. Việc uống rượu vô độ, liên miên nhiều bữa liền trong ngày sẽ gây “ngộ độc” cho cơ thể vì dạ dày và gan không có thời gian để “nghỉ ngơi” để phân giải chất cồn trong rượu.

6. Chọn rượu có chất lượng tốt

Giữa vô vàn các loại rượu bắt mắt ngoài thị trường, việc chọn những loại rượu đảm bảo chất lượng đặc biệt quan trọng giúp bạn bảo về sức khỏe ngày tết. Rượu “dỏm” có thể gây nên những tổn hại nghiêm trọng cho các cơ quan trọng cơ thể.

Cái riêng cái chung trong quan hệ vợ chồng có mức độ chồng lấn, giao thoa rất linh hoạt, khó lòng tách bạch. Hiếm có ông chồng, bà vợ nào dám đề cập đến chuyện riêng - chung mà không e dè, uốn lưỡi đến bảy... mươi lần. Khó lắm thay!

Dân gian ta có câu “của chồng công vợ”. Thành ngữ này có lẽ đã manh nha từ thời bắt đầu hôn nhân đối ngẫu. Đàn ông lao động bên ngoài, đàn bà ở nhà lo giữ bếp lửa, chăm mấy cây rau, con thú đang thuần hóa. Đàn bà có thể không trực tiếp làm ra của cải, nhưng có lẽ chỉ đàn bà mới làm cho của cải trong nhà sinh sôi.

Trong thế giới hiện đại, ở các nước phương Tây chẳng hạn, thành ngữ này nhạt nhòa đi nhiều, cứ say đắm đi. Nhưng nếu tiến đến hôn nhân thì luật sư 2 bên sẽ biết mình phải làm những gì. Họ sẽ xác lập, gút lại tình trạng tài sản riêng trước hôn nhân, cách thức quy tắc phân chia tài chung nếu có tình huống xảy ra. Mọi việc cứ diễn ra một cách trôi chảy và hiếm khi ảnh hưởng sự lãng mạn của đôi lứa.

Ở ta khác. Trừ những trường hợp đặc biệt, còn lại, người đàn ông sẽ hãnh diện vô cùng khi có sẵn đường băng vật chất tốt để chuẩn bị cho tình yêu bay trong không gian hôn nhân. Y rất sung sướng khi gộp đó vào tài sản chung, coi đó là bằng chứng hiển nhiên về sự thành đạt, trưởng thành. Người phụ nữ cũng vậy. Sẽ rất kỳ quái nếu hôn nhân xây dựng trên tình yêu lại có việc cô ta tích trữ tài sản cho riêng mình sau khi góp một phần vào tài sản chung để lo cho gia đình.

Của anh của em giờ thăng hoa, hòa quyện thành của chúng mình. Và thường thì anh chồng sẽ “cày” cật lực, còn cô vợ hoặc sẽ vừa cày cùng để xây tổ ấm vừa lo giữ gìn để tài sản sinh sôi, hoặc sẽ làm cái việc mà người đàn bà nguyên thủy vẫn làm. Của chúng mình cả đấy thôi. Cần quái gì cái đám luật sư kia, nhỉ!

Ơ mà nếu khấm khá hơn một tẹo, ngoài lo cho tổ ấm riêng, cũng đến lúc lo báo hiếu, chăm sóc anh em chút đỉnh chứ. Lại phải nhắc đến phía bên anh, nhà bên em rồi đây. Mỗi gia đình, mỗi đôi vợ chồng lại có một cách ứng xử riêng. Không ai có thể lấy hình mẫu ở đâu đó về rồi rập khuôn làm theo. Nhiều lắm là học tập kinh nghiệm rồi uyển chuyển làm sao cho hợp tình hợp cảnh, sao cho riêng - chung hài hòa.

Thành thật mà kể thì kẻ viết những dòng này không giỏi lắm trong xử lý những tình huống như vậy. Nhưng nguyên tắc cốt lõi là không cào bằng, không bình quân theo cái kiểu bên nội năm lạng thì bên ngoại nửa cân. Điều nên làm là ai cần giúp thì nên hướng về phía ấy, sức đến đâu thì làm đến đấy, chỉ nên vừa sức, sao cho hài hòa ấm áp tình cảm là hay. Và dự án nếu không vượt khung chi thì “nội tướng” cứ thế mà mần, làm trước báo cáo sau (mà lỡ có quên báo cũng chả việc gì). Cứ chung hết như thế thật là dễ chịu, nhất là với những quý ông vốn không giỏi tính tính toán toán.

Chuyện tiền nong trong nhà nên để riêng cho đàn bà lo, tất nhiên nếu nàng không giỏi quán xuyến kể cũng khổ. Nhưng có hề gì, rồi nàng phải giỏi thôi. Chẳng phải ta đã thẩm định “dự án” trước khi tiến tới ban tư pháp phường để đăng ký kết hôn hay sao. Rủi có chưa hay thì anh lo mà cải thiện. Làm ra một cục, giao hẳn cho tổng quản, cần tới đâu chi tới đó, trăm khoản chi không tên không tuổi, băn khoăn làm gì.

Kính thưa các mợ, đưa tất thì lấy gì cà phê thuốc lá? Thôi đừng lo, có mấy ông lại không biết lập quỹ đen quỹ đỏ để cân đối nhu cầu cá nhân đâu, nhưng đó là phần riêng rất dễ thương, sau khi làm nghĩa vụ với cái chung của tổ ấm. Và thưa quý bà, đừng lăn tăn khoản này làm gì mà rủi gặp lúc xấu trời lại sứt mẻ hòa bình đấy.

Riêng chung trong tiền nong, nghe có vẻ... xấu tính nhưng hóa ra lại dễ nói gấp trăm lần so với chuyện tình cảm, tâm hồn. Rằng thì ai cũng có một khoảng trời riêng để bay nhảy trước khi về với nhau, đâu phải cứ thành đôi rồi có thể cắt lìa ký ức. Ai cũng có một góc khuất của tâm hồn để đi về, để thỉnh thoảng lại lấn vào đó một tẹo với kỷ niệm, một tẹo thôi không hơn không kém. Người khôn ngoan không bao giờ tìm cách xộc vào đó làm gì. “Có thể vợ mình xưa cũng có người yêu. Người ấy gọi vợ mình là người yêu cũ. Cũng như mình thôi, xưa cũng vậy. Yêu một cô giờ ấy đã có chồng”. (Thuận Hữu).

Cái chỗ để người ta thảng hoặc xao lòng một chút là chốn cực kỳ riêng tư, chỗ ấy không nên lần tới nếu không được mời. Đó là chỗ cách rất xa biên giới của cái chung, nhạy cảm và tế nhị vô cùng. Kính thưa quý bà, cũng kính thưa quý ông, rất nhiều người trong chúng ta thường băn khoăn “cái thằng đó, cái con kia nó đã làm gì với em, với anh”. Mách cho một điều, nếu bên kia đã không cung khai thì chớ, đừng lục vấn làm gì, kẻo không có lúc lại ép phê ngược đấy.

Trong chuyện này, phụ nữ cũng như đàn ông đều như nhau thôi, chớ có quá tự tin mà khai ra thông thốc, làm thế nhiều khi khiến kẻ còn lại bị tổn thương đấy. Cũng đừng tin sự nâng nặng đặt khẽ, đừng ngộ nhận sự cao cả của bất cứ phía nào (hiếm lắm). Để an toàn nhất vẫn nên dựng lên chiếc barie “khu vực riêng tư”! Bảo vệ cái riêng này cũng là một cách bảo vệ không gian chung của tình yêu đấy.

Chuyện riêng chung trong đời sống vợ chồng là chuyện dài bất tận. Không ai biết được cái riêng nhiều hơn hay cái chung. Nhưng tôi nghĩ, điều mà nhiều người sẽ gật gù tán thưởng ấy là, cái tôi riêng khi tự nguyện đặt mình vào hôn nhân nhất định phải chuẩn bị tinh thần mất đi, mẻ đi, méo đi, biến đổi đi một chút, đó là tất yếu. Để ráp vào nhau, cả hai phải biết cách khéo léo lựa bề mà ghép, nếu có chỗ nào chưa vừa, chưa khít nhắm bề được thì tốt nhất nên gọt béng nó đi tí chút cho êm. Nhược bằng không gọt được thì nhớ gia cố, nhớ chèn sẵn vào đó thứ gì đó để giảm xóc, phòng khi lỡ có va chạm cũng khó rạn nứt, mà nếu có rạn nứt cũng không đến nỗi bể, mà rủi có bể thì hàn gắn cũng dễ.

Không có cái chung hoàn mỹ nào lại không có những vết rạn. Chính những vết rạn ấy tạo nên nét duyên dáng. Còn cái riêng, chậc... chậc, mất đi có nhiều đến đâu thì phần còn lại cũng lớn hơn nhiều lần.

Cuộc sống không thể tránh được những căng thẳng nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi chỉ cần vài phút cũng có thể làm nên những điều khác biệt.

Dưới đây là 10 cách xả stress khá hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

1. Đừng tự làm khổ mình

Có thể bạn có tài, bạn không ngại khó nhưng nếu công việc đang chồng chất như núi thì cũng không phải là quá đáng nếu bạn từ chối một lời đề nghị làm thêm việc này việc kia từ sếp. Không nhất thiết phải làm mọi việc mà mọi người yêu cầu. Hãy nói không khi cần để công việc bạn làm đạt hiệu quả không chỉ về số lượng mà còn cần cả chất lượng.

2. Làm việc có khoa học

Nếu biết cách làm việc khoa học, bạn đã loại bỏ được yếu tố stress trong công việc rất nhiều rồi đấy. Làm việc khoa học diễn ra dưới nhiều hình thức như bàn làm việc có được sắp xếp gọn gàng hay không, lịch trình làm việc, sổ nhật ký, những ghi chú cần làm để tránh quên, mất tài liệu hoặc ngay cả việc bừa bộn cũng đem đến sự khó chịu cho bạn. Sắp xếp công việc khoa học giúp bạn giảm tải gánh nặng cho công việc rất nhiều.

3. Đứng lên và vươn vai

Điều này khá đơn giản, nhanh chóng mà đem lại hiệu quả cao. Chỉ cần bạn đứng lên, để tay lên trên đâu hít thở sâu hoặc vươn vai, cố gắng duỗi cả chân và ngón chân nữa nhé. Nếu trong điệu kiện có thể, bạn có thể nhảy lò cò như một cách chơi ô chữ ngày bé sẽ giúp các cơ được duỗi ra và cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo trong ngày.

4. Giúp ai đó

Bạn quá mệt mỏi và chỉ muốn ai đó giúp mình? Thay vì chờ đợi ai đó tại sao bạn không đứng lên và giúp đỡ người khác nhỉ. Có thể chỉ là những điều nhỏ nhặt như giúp đồng nghiệp tìm bút bị rơi hay bê hộ một khay nước. Không gian xung quanh bạn sẽ thay đổi hẳn, nụ cười vui vẻ của đồng nghiệp có được coi là đang giúp bạn có một không khí và tâm trạng tốt hơn không? Nhớ rằng: Không có sự giúp đỡ nào là quá thiệt thòi đâu.

5. Ra khỏi ghế ngồi làm việc

Chỉ cần đứng dậy và đi lại cũng là một cách loại trừ căng thẳng trong công việc. Điều này không chỉ giúp bạn giảm stress và mệt mỏi với máy tính hay hoa mắt với những con số trên giấy tờ mà còn giúp cơ thể vận động tránh được tình trạng mỏi cổ, đau lưng, nhức mắt vì ngồi lâu. Bạn có thể đi ra nhà vệ sinh hoặc ra máy bán hàng tự động để mua cốc nước. Thật dễ để thực hiện phải không?

6. Xem một video hài

Nếu tại nơi làm việc có sử dụng internet, bạn có thể truy cập vào trang youtube v.v..., tìm kiếm một clip hài nào đó để thư giãn và xả stress. Chỉ cần vài phút tự cho phép mình nghỉ ngơi sau đó quay trở lại công việc, cảm giác mệt mỏi cũng bớt đi được phần nào đấy. Đừng để bận rộn quá khiến bạn quên đi điều này nhé.

7. Ăn một thứ gì đấy bạn thích

Nếu căng thẳng quá, bạn có thể bù đắp cho cái dạ dày một thứ quà vặt yêu thích. Khi sở thích được thoả mãn nghĩa là bạn cũng giảm bớt được một gánh nặng rồi. Để tốt cho tâm trạng bạn cũng có thể nhấm nháp một miếng socola nho nhỏ chẳng hạn.

8. Cởi giày của bạn ra

Bạn không nghĩ cách này sẽ giảm stress ư? Nhưng thật tuyệt vời là nó có thể đem lại cảm giác dễ chịu cho mình. Không bị gò bó nóng bức trong chiếc giày và tốt hơn nữa nếu có quả bóng massage chân hoặc quả bóng tennis để bạn lăn lăn đôi bàn chân của mình trong lúc làm việc. Bạn cứ thử đi, đây là một cách khiến bạn sẽ cảm thấy thoái mái hơn nhiều đấy.

9. Có ai đó trêu cười bạn

Thật vui nếu bạn nhận được lời trêu đùa từ ai đó như: “Đố cậu biết cái gì có bốn chân mà không thể chạy được?” Dễ quá phải không, bạn có thẩm nghĩ đố thế cũng đòi đố “Cái bàn chứ cái gì nữa”. Những câu đùa vui nhỏ nhỏ sẽ giúp bạn thấy được ngoài những khó khăn của công việc vẫn còn nhiều điều hạnh phúc khác. Quan trọng là bạn biết ai sẽ là người đem lại cho mình những tiếng cười? Có thể là những người bạn thân hoặc chính đồng nghiệp ngay bên mình. Nhớ là luôn cởi mở và vui vẻ, luôn đem tiếng cười và sự thoải mái với những người bên cạnh, họ cũng sẽ làm vậy để giúp bạn vượt qua cơn stress chính mình.

10. Hít thở thật sâu

Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những cảm nhận tốt hơn sau khi hít thật sâu và thở ra từ từ đấy. Ít ra bạn có thể thấy lồng ngực mình tràn đầy sinh khí và mỉm cười tự hỏi tại sao lại làm vậy. Thật hài hước, trong phút chốc bạn có thể quên đi những khó chịu vừa xảy ra. Giờ với cái đầu bình tĩnh hơn, bạn sẽ sáng suốt tìm ra được giải pháp cho công việc của mình.

Quá ôm đồm hay nể nang mà việc gì bạn cũng “ngó” một tí rồi chẳng hoàn thành việc nào còn đem lại nhiều áp lực hơn. Đôi khi làm hỏng việc thì bạn còn đáng trách hơn là từ chối khi vượt quá khả năng. Con người cũng chỉ có giới hạn của nó và hãy luôn giữ cho mình được niềm yêu thích công việc nhé.