Thuốc lá gây bệnh ung thư phổi, các bệnh tim mạch và nhiều nguyên nhân gây suy thoái giống nòi.

Hút thuốc làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng gây vô sinh. Trong thuốc lá có trên 200 các chất độc hại làm biến dạng tinh trùng có thể gây sảy thai, dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Những người đàn ông hút thuốc tăng 41% nguy cơ bị rối loạn cương so với những ai không hút. Đồng thời, càng hút nhiều thì nguy cơ bất lực của họ càng tăng. So với người không hút, những người hút mỗi ngày hơn 20 điếu thì khả năng bị bất lực tăng lên tới 65%. Nguyên nhân là do nicotine trong thuốc lá làm co mạch máu dương vật, làm giảm tưới máu mà chúng ta gọi là liệt dương do mạch máu.

Trẻ em và người lớn, những người không hút thuốc nhưng sống trong môi trường có khói thuốc lá có rủi ro cao mắc các bệnh mãn tính về tai, mũi, họng và trí tuệ. Trẻ em có những người cha hút thuốc có nguy cơ gấp đôi bị hở hàm ếch, bệnh bạch cầu cấp và rủi ro bị ung thư não cao gấp 40% so với những trẻ em có cha không bao giờ hút thuốc.

Sau đây là 5 bước giúp bạn từ bỏ thuốc lá :

- Tìm ra nguyên nhân khiến bạn muốn hút thuốc : Bạn hãy viết ra những lý do bên cạnh những nguy cơ đến với bạn và những người xung quanh.

- Quyết định cai thuốc : Trước khi bạn cai thuốc, bạn phải thực sự quyết tâm. Cai thuốc không phải là điều dễ dàng nhưng nhiều người đã làm được và bạn cũng có thể làm được.

- Bỏ hết thuốc lá, quẹt, gạt tàn và bất cứ những thứ gì gợi nhớ đến thuốc lá : Tuyên bố với mọi người mình đã bỏ thuốc lá và đề nghị mọi người hỗ trợ (không mời, không hút thuốc lá trước mặt mình). Hạn chế uống rượu, vì rượu làm tăng cảm giác thèm thuốc.

- Chọn thời điểm bỏ thuốc thích hợp : Lúc không có công việc căng thẳng, tốt nhất là lúc được nghỉ lễ, nghỉ phép, kể cả nghỉ bệnh.

- Đối phó với cơn thèm thuốc : Cảm giác cực kỳ thèm thuốc thường chỉ kéo dài 1 - 5 phút. Hãy súc miệng bằng Boni-Smok trước khi bạn muốn hút thuốc. Boni-Smok được điều chế từ các loại thảo dược, đã được cấp giấy phép của Bộ Y tế, không có tác dụng phụ sẽ làm mất vị ngon của thuốc lá khi hút, làm bạn chán khói thuốc, giúp bạn chống lại cơn thèm. So với các liệu pháp cai thuốc lá bằng cách dán hay uống nicotine, biện pháp cai thuốc lá bằng Boni-Smok có tỷ lệ thành công cao hơn, an toàn cho người sử dụng, chi phí bằng 1/20 sẽ giúp bạn cai thuốc lá một cách triệt để trong vòng 3 - 7 ngày.